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如果手机号码停用并且微信密码也忘记了，可以尝试以下方法来找回微信账号。
1、通过微信官方客服找回账号：打开微信登录页面，点击“忘记账号密码”，选择“申诉找回账号密码”，根据提示输入相关信息，包括微信号、手机号等，然后等待微信官方客服的审核和回复。
2、通过微信好友找回账号：如果微信账号绑定了好友关系，可以尝试通过好友验证的方式找回账号，在微信登录页面，点击“忘记账号密码”，选择“通过微信好友找回”，然后按照提示操作即可。
3、通过绑定的邮箱找回账号：如果微信账号绑定了邮箱，可以尝试通过邮箱找回账号，在微信登录页面，点击“忘记账号密码”，选择“通过邮箱找回”，然后输入绑定的邮箱地址，按照提示操作即可。
如果以上方法都无法找回账号，建议联系微信客服寻求更多帮助，为了保障账号安全，建议及时更新手机号码并加强密码保护，如果新设置了密码，请务必牢记。
仅供参考，具体情况可能需要更详细的操作，如仍有疑问或无法解决问题，可寻求线下专业人士的帮助。